テーマ:睡眠障害

もう疲れてしまったよ 夜ここで 寝転がって過ごすのは。。。

やはり、仕事が休みでもゆっくりと睡眠を取れる事は無い。そりゃ、一番醜い時期と比較すればマシだけど・・・。 「心」が過敏に反応してしまうから、モロに影響を受けやすい。だけど、仕事じゃ無ければ睡眠導入剤は使用したくない。むしろ、服用する必要性も無いし。 身体が疲れれば、それなりに眠れるかもしれない。でも、それ以上に「心」が疲れき…
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目を閉じて、眠りに落ちたなら。。。

私は「病院」から「精神安定剤」、「抗うつ剤」そして、「睡眠導入剤」を処方されているが・・・。 無職の頃の醜い「睡眠障害」からは、明らかに改善されている。それでも、基本的な「1時間半」サイクルの睡眠時間は変わらないので完治した訳では無い。 今日も夜中の1時に目が覚めるが、仕事が休みなため「睡眠導入剤」を服用する気にはならない。…
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まわって、まわって、ぼくはひとまわりしていく。。。

昨日、独り言のブログをUPしましたが・・・。 原因は、「睡眠障害」が再び悪化し始めたからです。就寝時間が早くても、起床時間が早すぎたら何の意味もないのです。まして、それが継続したら仕事への影響もあるかもしれません。 「うつ病」の再発時の前兆の時に感じが似ているのです。それだけにナーバスになっているのかもしれません。次に襲って…
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すべてを捨てて、僕は生きてる。。。

どうやら、「体内時計」が根本的に狂っているらしい。 「睡眠導入剤」では、もはや改善する事はないだろう。 1時間半以上の睡眠が、取れないのだから。。。 今日は、それ以上に醜い症状に襲われる。 午前4時前に2度目の睡眠が、やっと訪れてくる。 気付くと、まだ午前5時過ぎだった。しかし、それには慣れている。 だが、曜日を…
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途切なく襲う、「記憶」の嵐。。。

「ブログ」で知り合った「T」さんが、「嫌な夢ばかりみます。」とツイートしていた。 本来、「悪夢」には浄化作用の効用があるとされているそうだ。 ただし、「心的外傷後ストレス障害(PTSD)」が原因の場合は例外だそうだが。。。 また、「薬剤」の副作用が原因の「悪夢」も存在するそうだ。 (βブロッカー、抗パーキンソン薬、抗アレ…
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「状況への依存」と、「夢」の関係。。。

先週の通院で「睡眠導入剤」を変更したのだが、2日分余っていた為、今日が3日目であった。 昨日までの様子を見る限り、1時間半から2時間程度に睡眠時間が延びた気がしている。 ただし、昨日の朝から明らかに「睡眠導入剤」服用後に起床すると、「薬」の効用が残っているのが気になっていた。 朝食の8時半までの約3時間、「夢」と「現実」を生き…
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黒い夜は。。。

今日の通院で、「睡眠導入剤」を主治医に変更してもらう。 具体的には、「デパス0.5mg」から「レンドルミン0.25mg」への変更だ。 以前にも使用していたようだが、記憶にない。 今、改めて調べてみたが、明らかに「睡眠障害」用の薬のようだ。 「翌朝に効果が残りやすい。」と注意を受けるが、これ以上「短時間睡眠」の繰り返しは避けた…
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軌道修正の可能性。。。

今日のテーマは、本当は「被災地復興」だったのです。 丁度、去年の夏に「被災地3県」を旅行する前に「チャリティー・コンサート」に行った時のメンバーの方からコメント頂いた事と、最近の「ガレキ処理受け入れ拒否」に感しての「違和感」をテーマにする予定でした。 また、最近「競輪」記事がないとのご意見も頂いていましたの…
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小さな光。。。

「にほんブログ村 」へのトラックバックの関係上、今日の午前中の出来事は「アメブロ」での「仏作って、魂入れず。。。」という投稿を読んで頂けると幸いです。 ちなみに「にほんブログ村 」から、「○○とは 2トーナメント」へ参加させたのですが「ルールに抵触する。」という理由で「エントリー削除。」という連絡があり…
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伸び続ける「心」の牙。。。

昨日の状況を書けるまでには、冷静になりましたので詳細を説明させて頂きます。 まず、「母」は私の「睡眠障害」を理解していません。 日記で確認すると、昨日は午前3時から3時間弱の睡眠でした。 11時頃に「ハローワーク」に行くと告げてあったのですが、丁度その時間に「睡魔」に襲われウトウトしてしまったのです。{%…
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午前5時15分。。。

最近、必ずこの時間には起床しています。 寝付けずに起きている場合もあれば、1回短い睡眠を取って起床というパターンのどちらかですが。 どちらにしても、間違いなく起きている確率は今週に限れば100%です。 睡眠自体が、「寝る。」という感じよりも「気を失う。」感覚に近い感じです。 家の中なので、別段問…
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2歩前進、1歩後退。。。

昨日も自然にDOWNして、3時間後の午前2時半に起床。しかし、「自然睡眠」なのでまだマシにはなっていると都合良く解釈。午前3時に「睡眠導入剤」服用して午前5時頃から1時間半眠れた事が昨日と違い良い傾向の証拠。 しかし、それでもTOTAL4時間半では「仕事」開始してからでは絶対に危険な睡眠時間です。 (何か行動…
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9月になっても。。。

相変わらずの「睡眠障害」に悩まされているキングです。 昨日は「睡眠導入剤」使用せずに、気がつくと就寝しているものの午前1時に1回目が覚めるも、すぐにDOWNし午前3時半には再び起床。 なんとか午前7時半前までは、意識はあったのですが肝心な時間に1ラウンド分DOWN。{%寝るwe…
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久々に夢を見る。。。

「睡眠障害」のため、ご存じのように「平均睡眠サイクル」が1時間半となり眠りが浅くなると目覚めるという悪循環を起してから「夢」を見てて起床した記憶がほとんどありません。 (しかし、覚えていないだけで見ているのでしょうが。。。) 「仕事」をしている時は、ほとんどが「悪夢」でした。 それは「仕事上」でプレッ…
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1日を無駄にする。。。

昨日23時半から約3時間自然睡眠。(これは、基本的に1回1時間半の睡眠パターンから言えば異例です。) これ自体は、良いことなのですが。。。。 そこから「睡眠導入剤」を服用するも、全く睡眠とれずに6時半の散歩の時間。 ハッキリ言って、土曜日でなければ危険な散歩です。{%…
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危険なスイッチ。。。

昨日の夜は珍しく入浴後、PCやりながらTVつけながら作業していました。 「GET SPORTS」など、何年ぶりに見たことでしょう。 それでも今日は、教習所がないので別に問題ないのでPC関係の区切りがついた午前1時に「睡眠剤」服用。 しかし、寝…
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「夢」の理由。。。

昨日のブログのおかげで、今日は1時間長く睡眠が取れました。 今日も私事になる事を、私より大変な状況で過ごされている方々、危険な状況で対応してる方々、まともに休みもなく 「被災者」「避難者」の方々のために働いている方々にお詫びいたします。 今日も朝から「ハローワーク」は大盛…
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「不調」の原因。。。

流石に今日で、両親も「異変」に気づいたことでしょう。 1番の原因は「睡眠障害」である事は間違いありません。 しかし肝心の「睡眠障害」の原因が不明では、解決しようがないのが実情です。 短い睡眠は1日に何度も取るせいもありますが、家族で1番最後に就寝して1番最初に起床すれば当然ですよ…
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伯父の「御通夜」と「告別式」。。。

今日が「御通夜」で、明日が「告別式」の予定です。 泊まりがけは、非常に不安です。(まして、爆弾の父と2人だと考えるだけで恐怖です。) 最悪の場合は、1人で「ビジネスホテル」にでも宿泊するつもりです。問題は存在してるかですが。。。 (母は、「御通夜」だけにして日帰りで帰宅してはとも言ってくれましたが、例…
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「耳鳴り」と「資格」。。。

昨日は、完全な「体調的」な不調MODE。 いつも通りに午前2時過ぎに就寝し4時半に1回起床は、いつものパターンなのですが、「耳鳴り」がして、それも「不定期」におきます。今までも「精神的」に不調の時は、発生していましたが、昨日のは理解できず。 ここからは、もうまともに…
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「台風一過」となればよいのですが。。。

何と、3日連続のLIVE記入です。 今日は、「テーマ」がまとまっていなかった事の重ね、父からの「存在否定」にも受け取れる暴言で過去に経験したことのない「耳鳴り」で、とても下書きをできる状況にはありませんでした。 「夜中に起きて、好きな時間に寝て(何回も)どうのこうの。。。」思い出し…
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「発病」から2年経ち。。。

すでに「発病」から2年以上になってしまいました。 (1年3ケ月の「リハビリ勤務」はありましたが。。。) 正直、「再発」を1番警戒していましたが、「甘く」見ていましたね。 それよりも「完治」への「焦り」が上回っていたのでしょう。 ですので、今回も「完治」と思える状況か「客…
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「バランス」の欠如と悪循環。。。

前任の「営業担当常務(某ライバル会社からのヘッドハンティング?)」が良く講話で使用していた言葉です。 その頃は、「現場の現状わかってるの?」位の意識でしたが、確かに「バランス」がよくなければ「良い店舗」は運営できないのは事実なんです。 その「常務」は、絞れるもの絞って退職して違う会社に転勤されました。(絞られ…
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眠り、眠り、そしてまた眠る。。。

「精神的」には、回復したものの、今度は「身体」が悲鳴をあげています。 別に何をした訳でもないのに。。。 日頃の「睡眠不足」を取り戻すかのように、「起きては、寝て。」の繰り返し。 具体的に記入すると、18日23時に就寝。2時に起床。ブログ記入して「睡眠剤」服用して3時半…
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「睡眠障害」の克服と。。。

昨日は、「給料日」ということで銀行のATMがとんでも無いことになってました。 (窓口で処理した方が、半分以下の時間で済む位です。印鑑持ってれば、良かったと後悔しました。) ともかく、順番を待ち通院用のお金を下ろし、通帳記帳すると何故か9,000円ほど「給与」として入金されてました。 家に帰り9…
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あれから、3週間経って。。。

自分でも理由がわからない、あの事件から3週間経ちました。 7月からは、正式に休職期間となります。(一応、3ケ月で申請してあります。) 今日は、現状での生活の報告をさせていただきます。 普通は、朝から記入するのが普通でしょうが、私の場合は違うんです。{%表情きら~いd…
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G3 久留米記念決勝予想と書類提出。。。

昨日の準決勝は、12Rが1番固そうと感じたので見したら落車絡みとは言え2車単で万舟。 9Rは、穴が8,9の2名と考えていたので2-3からいけば獲れたレース。 10Rは、心配の種の「らっきょ」がイン突いて1着。買えません。。。 11Rは、安くて買えませんでした。。。 結局、いつも通りの「おけら」です…
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悪夢パート3×2&G3 久留米記念準決勝参戦。。。

またですよ。。。 いきなりすいません。 睡眠薬の効果が1時間近くかかるために22時には、服用して今日は(正確には昨日中には)眠りにつきました。 問題は、ここからです。。。 まず、第一弾が24時間のショッピングセンターのフードコート店舗なのになぜか24時間…
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困ったもんだ「睡眠障害」。。。

昨日から、新しい睡眠薬使用なのでこれで「睡眠時間」が増えるはずでしたが。。。 ところが、2時間で起床してしまい、これじゃ薬飲まない時と変わらないんですけど。 おまけに、散歩の5時までも寝れず(一応、寝る努力はしたんですけど効果なし。)、そのまま天気も今イチなので一応長袖も準備して、今日は…
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W杯日本勝利と病院にて。。。

みなさん、今日は「ワールドカップ」で一色でしょうね。 自分は、「どうせ、起きれば結果わかるし。。。」と言う気で、普通に眠ったのですが。。。 普通の起きたら、なんと3時半。(また2時間半です。) しかしながら、これは「日本を応援せよ。」と言う意味と受…
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